很多人喜歡吃山楂，酸甜可口，還能增進(jìn)食欲。女性在孕早期，孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，想著吃點(diǎn)開(kāi)胃的食物，調(diào)理腸胃。但到了孕晚期，孕婦要格外注意，如果飲食出現(xiàn)問(wèn)題，就容易影響胎兒發(fā)育，甚至造成早產(chǎn)。孕晚期能吃山楂嗎？這里有介紹，讓你看完心里有底了。

　　山楂對(duì)人體的好處

　　山楂味酸，富含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、酒石酸、維生素c、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健胃消食的功效。女性吃山楂，可以促進(jìn)消化，還能補(bǔ)充維生素c，美白皮膚。

　　山楂還具有活血化瘀的作用，女性月經(jīng)期食用山楂，可以緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。不過(guò)，山楂不能吃多，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

　　吃山楂，還具有降血壓和膽固醇的作用，尤其適合消化不良、有心血管疾病人群食用。

　　孕婦不能吃山楂

　　懷孕后，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求大增，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。孕早期，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)比較強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)，可以吃一些酸的食物。有的孕婦就想吃山楂，認(rèn)為可以增進(jìn)食欲。但是，一般不建議孕婦吃山楂。山楂具有一定的刺激性，還有活血通瘀的功效，孕婦吃山楂可能會(huì)導(dǎo)致宮縮，有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕晚期能吃山楂嗎？更不能吃。如果孕婦沒(méi)有到預(yù)產(chǎn)期，吃山楂可能會(huì)導(dǎo)致子宮異常收縮，甚至早產(chǎn)。

　　孕晚期適合吃的食物

　　孕晚期，孕婦盡量不要吃山楂、楊梅等刺激性的食物。此時(shí)，孕婦要格外注意飲食。孕晚期可以吃魚(yú)肉、雞肉、牛肉等，每天需要補(bǔ)充定量的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體抵抗力。每天需要吃一些乳制品，如牛奶、酸奶等。奶制品中含有較多的益生菌，可以促進(jìn)腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。

　　水果種類要合理搭配

　　孕婦如果實(shí)在喜歡吃山楂，可以適當(dāng)吃一兩個(gè)，影響也不會(huì)太大，但不能一次性吃太多。

　　孕婦如果想吃水果，種類要盡量豐富一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更為全面。比如，蘋(píng)果、梨、香蕉、草莓、葡萄等。這些水果富含種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦身體抵抗力，而且沒(méi)有很強(qiáng)的刺激性。

　　孕婦想吃水果，月子中心建議可以制作水果拼盤(pán)，每種水果都適量吃一些。

　　孕晚期能吃山楂嗎？不建議吃山楂。山楂對(duì)人體有一定刺激性，有造成流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。山楂吃多了，其含有的果酸會(huì)刺激腸胃粘膜。而且山楂含有易發(fā)酸的糖類，對(duì)于牙齒具有較強(qiáng)的腐蝕作用。因此，醫(yī)生都不建議孕晚期吃山楂。孕晚期，孕婦要避免吃一些刺激性的食物。蘋(píng)果、櫻桃、火龍果這類水果就很適合孕婦吃。