“吸煙有害健康”你肯定知道吧？尤其是懷孕的特殊時期，毫不夸張地說，煙就是一劑毒藥。

　　如果你不抽煙，也別以為就可以置身事外了，因為孕期吸入二手煙、三手煙的危害同樣不可小覷。

　　二手煙對孕婦的危害，小心毀了孩子

　　根據世衛組織的報告顯示：孕婦吸煙或接觸二手煙，與胎兒畸形、死產、早產和嬰兒死亡等不良妊娠結局緊密相關。準媽媽在孕期吸煙，嬰兒發生先天畸形和猝死的風險增加1倍；在懷孕期間接觸二手煙，先天畸形風險增加13%，死產風險增加23%。

　　所以，孕期吸入香煙，不管你是主動還是被動的，造成的危害都遠比我們想象得要更嚴重。

　　當你抽煙時，胎寶寶在干什么？

　　可以先來講一講孕期直接抽煙的危害。

　　假設現在你要進入一個房間，但是門口的警示牌上寫著：“這個房間的空氣里含有有毒氣體，有可能會造成你發生妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝或胎膜早破，也有可能讓你的寶寶發育不良，出現唇腭裂、先天性心臟病等缺陷。”你還會進去嗎？

　　我相信所有的準媽媽都會堅決聲稱不會進入這樣的房間。但是，這確確實實是正在抽煙的準媽媽們所做的事情。

　　吸煙可能會讓人獲得短暫的快感和放松，但是不知道你有沒有想過，當準媽媽在抽煙的時候，肚子里的寶寶是什么狀態呢？

　　英國杜倫大學的娜蒂亞·賴斯蘭博士做過一個非常直觀的實驗。她用4D超聲波掃描儀觀察胎寶寶在準媽媽肚子里的表情和動作，通過數千次的觀察，她發現不吸煙孕婦肚子里的寶寶面容祥和安靜，而吸煙孕婦肚子里的寶寶明顯表現不安、面容扭曲，并且頻繁用手觸摸自己嘴巴和臉龐。

　　根據賴斯蘭博士的解讀，胎寶寶越鄰近出生，嘴部運動和觸碰自身的頻率就會越低，因為隨著中樞神經系統發育的逐漸完善，他們學會了自我控制。吸煙孕婦肚子里的寶寶，中樞神經系統相對發展遲緩。

　　有些準媽媽因為抽煙感到焦慮和內疚，但是又沒有決心戒煙，于是選擇用電子煙替代傳統香煙，覺得抽電子煙就沒事了，這里要提醒一下，千萬不要抱有這種僥幸心理。

　　《中國吸煙危害健康報告2020》中明確指出：電子煙也會對健康產生危害，特別是尼古丁作為電子煙的主要成分，會對胎兒發育產生不良的影響，比如會損傷大腦發育。

　　到底多少人正在受到二手煙的困擾？

　　很多準媽媽雖然自己不抽煙，但也面臨著二手煙的困擾。

　　孕期被迫吸入二手煙到底有多普遍呢？你可以通過《中國婦幼保健》期刊上的這項數據感受一下：根據調查，云南某地區的孕婦被動吸煙率高達58.5%，被動吸煙的場所主要是自己家、親戚朋友家和工作場所。

　　二手煙的危害并沒有比主動吸煙要少，根據世界衛生組織的數據顯示：二手煙的煙霧中，包含4000種化學物質，至少250種有害物質，其中含有69種已知的致癌物質。那么，到底有沒有辦法能避免二手煙造成的危害呢？比如，用空氣凈化器、空調、風扇等設備進行排風會不會好一些呢？

　　針對這個問題，《中國吸煙危害健康報告》中明確也就是說，只要暴露在二手煙的環境里，就會對身體造成傷害，排風扇、空調等通風裝置統統沒用，只有室內禁止吸煙才是讓準媽媽完全避免二手煙危害的唯一方法。

　　三手煙的危害會比二手煙輕一些嗎？

　　說完二手煙，我們再來談談可能對大部分人來說都比較陌生的三手煙。

　　所謂三手煙，是指二手煙霧擴散后，附著在各種物品上的煙草殘留物，比如殘留在家具、衣服、墻壁、地毯，甚至是頭皮和皮膚等表面的煙霧顆粒。

　　別以為這些煙霧顆粒殘留在各種物品上，并且經過時間的洗禮，它們的殺傷力就會減弱，相反地，它們的危害可能有增無減。

　　目前已知的三手煙化學成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛等10余種致癌化合物。而且，更驚人的是，早在20世紀80年代，世界上最大的煙草公司菲利普·莫里斯就有一份解密文件顯示，在動物實驗中，三手煙的毒性是新鮮二手煙的2~4倍。

　　后來的研究證明，二手煙中的化合物可以和空氣中的污染物發生表面化學反應，形成新的甚至更具危害的有毒物。比如，尼古丁會持續和空氣中的亞硝酸產生化學反應，形成具有強致癌性的亞硝胺。

　　這些有毒物質可以在房間中停留數月，最長可達幾年。而且，和二手煙一樣，一些常用的方式，如通風、吸塵、空氣凈化器、熏醋等，都沒辦法有效地消除三手煙。

　　所以如果你正懷著孕，又長期處于一個三手煙的環境，雖然你可能已經習慣了丈夫衣服上、沙發抱枕上，或者房間里的煙味，但是從現在起，都應該引起警惕了！

　　什么時候開始戒煙最好？

　　就像文章開頭說的一樣，“吸煙有害健康”的道理每個人都懂，但它不應該只是一條印在香煙盒子上的標語。

　　如果你是一個有抽煙習慣的準媽媽，越早戒煙越好。有研究表明，在懷孕早期，也就是孕三個月前戒煙，可以有效較低吸煙帶來的風險。孕早期絕對是戒煙的最好時機，因為這時候很多準媽媽都會自然而然地對香煙產生厭惡感一一這可能是一種身體憑直覺發出的警告。當然，即使到了孕期最后一個月，也不要覺得晚，你要知道在這時候戒煙也能為寶寶多輸送一點氧氣。

　　我們可能還會聽到這樣一些聲音：“我懷孕的時候也抽煙，但還不是生下來好好的…”月子中心提醒抱有這種僥幸心理的準媽媽，吸煙對胎寶寶造成的影響是非常長遠的，寶寶可能在生下來的當下沒什么問題，但是已經有不少的研究都證實，準媽媽吸煙，寶寶在日后的健康和學習能力等方面都會相對差些。

　　如果你是一個正在受到二手煙或三手煙困擾的準媽媽，可以把這篇文章轉發給你的丈夫或家人。雖然戒煙很難，但是相信當他們看到香煙的種種危害后，也會為了你和胎寶寶放下中手中的煙。如果是在單位，你可以請吸煙的同事理解你的處境，或者和領導溝通換到無煙的環境。總之，任何方式的行動肯定都比默默接受要好。

　　希望今天的文章，給每一個準媽媽都敲響警鐘，為了寶寶的平安誕生，我們都應該遠離香煙，不管一手煙、二手煙還是三手煙。