生完孩子后，產婦坐月子需要飲食進補，把身體調理好。在傳統觀念里，坐月子喝雞湯很有好處。關于雞湯，有的說老母雞做湯好，有的說公雞做湯好。坐月子吃老母雞還是公雞好？這里面大有講究。

　　產后初期吃公雞

　　產婦吃公雞有利于下奶，這是由于公雞含有的雄激素可以刺激產婦體內雌激素水平下降，有利于促進催乳激素發揮催乳的作用。分娩后一周內，產婦吃公雞比較好，可以調節內分泌，對分泌乳汁也有好處。但是如果產婦乳房不適，最好少吃公雞，否則會加重身體炎癥。

　　產后10天吃母雞

　　母雞含有少量雌激素，產婦吃后會降低催乳激素催乳的作用，有回奶的作用。因此，剛生產完不適合吃母雞。分娩10天后，產婦吃母雞會好一些。產婦都會面臨氣血不足的問題，母雞含有豐富的營養物質，可以為產婦補充營養，增強體質。

　　可以燉雞湯喝

　　坐月子吃老母雞還是公雞好？都有好處，要根據產婦的身體情況，選擇吃老母雞或公雞。

　　產婦腸胃消耗功能較弱，喝雞湯更好一些。可以做黨參紅棗雞湯。燉湯時加入黨參、紅棗，有補氣補血的功效。

　　燉湯喝時，要注意不要添加刺激性調料，比如辣椒、胡椒粉等，會刺激產婦腸胃。

　　喝雞湯，要先吃雞肉。雞湯中脂肪含量比較高，但真正的營養成分還在雞肉里。雞湯一般燉一個小時到一個半小時就可以，時間不宜過久。

　　產婦不宜吃油膩食物，喝雞湯時要把上面的一層油去掉。雞湯也不宜喝太多，容易導致產后肥胖。

　　可以吃仔雞

　　仔雞就是沒有下過蛋的母雞。有的人認為燉湯的母雞越老越好，其實從營養學上講，仔雞的營養成分要更高。人們常認為老母雞生長周期長，雞肉中鮮味物質較多，老母雞燉湯更鮮美。其實，老母雞含有大量的脂肪和彈性結締組織，結締組織不容易消化吸收，降低了老母雞的營養價值。仔雞結締組織較少，煮熟后，肉質更加細嫩松軟，利于產婦消化。

　　坐月子吃老母雞還是公雞好？產后第一周吃公雞好，有利于母乳分泌。產后10天以后，適合吃母雞補充營養。母雞肉中含有磷脂類，對營養不良、乏力疲勞、貧血、體虛都有很好的食療作用。月子中心建議產婦要根據自己的情況，選擇吃母雞或者公雞。當然，母雞湯可能會過于油膩，產婦也可以適當多喝一些其他湯類，比如鯽魚湯，肉質鮮美，營養還豐富。