產后怎么恢復身材是新媽咪們十分關心的話題。產后瘦身具體要怎么做？

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產后塑身的時間

母乳喂養的話，在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間。

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產后塑身力度

根據美國婦產科醫師學會的建議，哺乳時每周減去1磅體重是安全的，并且不會對嬰兒的成長有負面影響。

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產后塑身食物推薦 

在進行母乳喂養時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。醫藥協會建議，在進行瘦身計劃時，也要補充多種維他命。

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產后最佳塑身時間和方式

　哺乳時期結束后可以安全快速的瘦身，建議吃草本天然植物來安全分解脂肪，降低身體體重，及時恢復孕前體重，這樣最健康安全。

掌握好產后修復常識，才能以最佳的形式回復孕前完美的肌膚和身材，是安全有效的優先前提哦!